Sering Konsumsi Suplemen Buat Ginjal Cepat Rusak

Meminum suplemen untuk menjaga kesehatan sangat lazim dilakukan. Minum vitamin bisa dilakukan saat sedang sakit atau untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Suplemen umumnya berisi berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh atau sering disebut dengan multivitamin atau zat-zat yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh.

Namun konsumsi suplemen tentu juga tidak boleh sembarangan. Walaupun berisi vitamin bukan berarti konsumsi makin banyak suplemen berarti makin baik. Ada aturan pakai yang sebaiknya dipatuhi agar kesehatan bisa terjaga. Bahaya mengkonsumsi suplemen yang berlebihan justru bisa membuat kualitas kesehatan menurun.

Konsumsi suplemen yang terlalu banyak jelas akan menambah berat kerja ginjal. Karena seluruh bahan-bahan yang kita konsumsi akan disaring di ginjal. Kerja yang terlalu berat pastilah beresiko membuat ginjal lebih cepat rusak.

Suplemen vitamin C yang dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan terbentuknya batu di ginjal. Selain itu rasa perih di lambung juga bisa disebabkan vitamin C yang terlalu banyak. Konsumsi vitamin C yang terlalu banyak juga menyebabkan diare.

Vitamin A dipercaya bisa membantu menjaga kesehatan mata. Namun konsumsi terlalu banyak vitamin A justru akan mengganggu kesehatan hati. Vitamin A juga dicurigai menyebabkan kerapuhan tulang.

Konsumsi zat besi dalam jumlah kecil bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sel-sel darah merah dalam darah. Tapi konsumsi suplemen zat besi perlu diperhatikan secara khusus bila seseorang mengalami hepatitis akut atau hemokromatosis. Bahaya mengkonsumsi suplemen yang berlebihan lebih tinggi pada pasien dengan gangguan kesehatan tersebut.

Dalam jumlah tertentu kalsium adalah zat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Tapi terlalu banyak menggunakan kalsium bisa mengganggu fungsi ginjal. Kalsium juga dicurigai menyebabkan sembelit atau kesulitan untuk buang air besar.

Bahaya konsumsi suplemen yang berlebihan bisa dihindari dengan cara mengikuti aturan pakainya dengan baik. Memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan menjadi kunci penting untuk menjaga kesehatan. Jangan sampai tujuan mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh justru tidak tercapai karena jumlah suplemen yang dikonsumsi terlalu banyak.